Этот уникальный фрукт весьма необычен на вкус, и наверняка может не приглянуться на вкус убежденным сладкоежкам. Однако он давно завоевал уважение среди многих женщин, которые следят за своей фигурой и просто являются поклонницами здорового образа жизни. А все благодаря полезным диетическим и лечебным свойствам, которыми он обладает.
Польза грейпфрута заключается в том, что у человека регулярно употребляющего его нормализуется обмен веществ, улучшается пищеварение, активизируется деятельность печени и как следствие начинает сжигаться всеми ненавистный жир. Если каждый раз перед приемом пищи съедать половинку грейпфрута, то можно похудеть за год, на 8 кг безо всяких диет. Да и калорийность этого продукта всего 35 Ккал в 100 граммах. Так же грейпфрут обладает тонизирующим эффектом и способствует скорому восстановлению сил, даже при сильной усталости.
Насыщенность грейпфрута различными витаминами и клетчаткой позволяет ему относиться к ряду фруктов и овощей, которые снижают риск заболевания раком и гипертонией, предупреждают заболевания желудочно-кишечного тракта и поджелудочной железы, а так же снижают уровень холестерина в крови.
При выборе грейпфрута в магазине обязательно обращайте внимание на их внешний вид и вес – чем тяжелее фрукт для своего размера, тем лучше. Не всегда зеленоватая кожа говорит о плохом качестве, больше придавайте значения форме и плотности плода. Цвет мякоти может быть белым, розовым и красным. Хранить грейпфруты лучше всего в прохладном месте.
Не смотря на то, что грейпфрут относится к семейству цитрусовых, которое награждает своих «родственников» не только полезными свойствами, но и аллергенными, грейпфрут является одним из тех продуктов, которые нужно обязательно внести в свой ежедневный рацион.
