Зима – период, когда организму человека особенно требуются витамины, в том числе и категории С, которые содержатся преимущественно в цитрусовых плодах. Зимний период – не повод забывать и о своей фигуре. В данное время можно испытать на себе уникальное действие грейпфрутовой диеты, которая обладает не только рядом полезных свойств и качеств, но и порадует вас многообразием вкусных продуктов. Для того, чтобы ускорить эффект от диеты, можно использовать средство для похудения “Apple day”.
Особенности грейпфрута
Стоит отметить некоторые особенности самого грейпфрута. Многие специалисты рекомендуют употребление его в пищу не только из-за содержания в нем огромного количества витаминов, но и по другим причинам. Дело в том, что этот цитрусовый плод приносит пользу организму еще и своим запахом. Доказано, например, что запах его является лучшим способом избавления от депрессии, благотворно влияет на внимательность и усидчивость в целом, а также поднимает настроение.
Стоит отметить, что условия данной диеты совершенно не подходят людям с наличием некоторых видов заболеваний. В первую очередь это касается болезней почек и печени, заболеваний, связанных с пищеварительной системой и желудком в частности, а также усиленного приема многих препаратов в связи с такими заболеваниями.
Основа диеты
В основе данной диеты лежит правило – за один день вам надо употребить трижды в пищу половину целого грейпфрута и за день выпить не меньше восьми стаканов воды. Чай и кофе в данном случае полностью противопоказаны. Их заменяют преимущественно на сок грейпфрута.
Употреблять в пищу сельдерей, картофель, томаты, огурцы, сладости, морковь и мучные продукты строго запрещается. Допустимы в рационе только зеленый салат, брокколи, обезжиренное молоко, арахис, мясо, фрукты, из овощей – только сладкий перец. Можно употреблять макароны, только, изготовлены они, должны быть преимущественно из цельных сортов пшеницы.
Следует отметить и еще один момент – диета продолжается в определенном порядке в течение недели. А вот начиная с седьмого дня, стоит повторить прием пищи в уже известном ассортименте, только наоборот.
