Данная диета относиться к достаточно эффективным, и, в то же время, жестким и тяжелым диетам, ведь при соблюдении диеты ничего кроме моркови практически есть нельзя.
Ее суть заключается в употреблении много каротина в пищевом рационе, который находится в этом корнеплоде. Морковь, кроме того, обладает огромным количеством клетчатки. Поэтому благодаря этому «заячьему» корнеплоду, можно за несколько дней сбросить до пяти килограммов.
Эта диета, в своем механизме, довольно простая: на протяжении длительного времени вы будете ощущать себя сытой, благодаря клетчатки, которой насыщена морковь. Чтоб ее переработать, Вашему организму необходимо затратить немало времени. А тот каротин будет помогать вашему организму вырабатывать витамин А под воздействием жиров. При соблюдении диеты вы употребляете морковь, без всяких добавлений масла и различных приправ, и только тогда ваш организм будет для ее синтеза выделять жировые клетки из присутствующих запасов. Чтобы подкрепить действие диеты, попробуйте купить тяньши, их продукция сделана на основе натуральных компонентов, способствующих очистке и омоложению организма.
Соблюдая морковную диету, она поможет вам не только сбросить килограммы, но и приведет в порядок внешний вид волос, ногтей и кожи, а также улучшит ваше зрение.
График морковной диеты заключается в чередовании дней с вашим рационом обычного дня, когда вы кушать будете только одну морковку. Во время приема моркови, вам нельзя кушать что-то другое. Следуя требованиям морковной диеты, за день вы можете съедать не более двух килограммов этого корнеплода. Главное помнить, что половинка дневной нормы моркови не подвергается термической обработке.
Меню при соблюдении морковной диеты.
Завтрак
Морковный салат. Чтобы его приготовить, следует вам на терке натереть морковку и добавить несколько капель лимонного сока.
На обед
Салат из морковки с добавлением меда. Еще в обед можно скушать гранат, одно яблочко, апельсин или киви.
На ужин
Выпить 1 стакан свежеотжатого морковного сока.
Морковная диета проводится не больше, чем один раз в месяц. Решаться на похудение с помощью морковной диеты лучше осенью. Потому что, именно тогда в морковке находится достаточно полезных витаминов (А, Д,Е, В), а также много полезных веществ для нашего организма, как различные антиоксиданты и йод.
Не следует забывать, что морковная диета не всем подходит: нельзя ее использовать тем людям, у которых имеются заболевания ЖКТ.
