Интересным и необъяснимым для многих женщин остается то, каким образом они полнеют после замужества. Почему так происходит? С чем это связано? И что нужно делать, чтобы не терять своего внешнего облика?
Объяснить такую метаморфозу довольно просто. Во-первых, выйдя замуж, мы меняем представление о многом, в том числе и о еде и ее приготовлении. Если раньше мы питались диетическими продуктами для поддержания фигуры, то теперь мы берем во внимание вкусы суженного и готовим больше то, что нравится ему. А это, естественно, уже не трава с йогуртами, не хлопья с мюслями, а жирное мясо, густые подливы, вкусные десерты, в общем, настоящая калорийная пища со всеми ее минусами.
В процессе приготовления разнообразных блюд мы без конца пробуем их, а когда встречаем мужа с работы, садимся за стол вместе с ним, даже не думая о том, что собственно уже и не голодны.
Кроме того, многие из нас после замужества, начинают принимать различные препараты с целью предохранения от беременности. И многие из них, к сожалению, приводят к избыточному весу.
А если мы не принимаем контрацептивов, то, соответственно, рожаем детей, а это, как правило, практически всегда сказывается на увеличении веса во время беременности и кормления грудью. И самое печальное, что после этого немногим из нас удается вернуть былую стройность.
Еще одна причина появления лишнего веса – это отсутствие физической нагрузки у замужних женщин. О том, как мы поддерживали когда-то фигуру, посещая бассейны и тренажерные залы, напрочь забывается. Мы целый день делаем домашние дела, готовим, пробуем, что готовим, кормим детей, доедаем за них и отдыхаем. А тем временем медленно, но верно жировые отложения откладываются у нас на бедрах, животе, подбородке.
И со временем с появлением избытка в весе, появляется и лень, и апатия, все меньше хочется заниматься спортом. Отсюда и полнота, от которой все сложнее и сложнее избавиться.
Но с ней можно и нужно бороться, а легче по возможности не допускать ее. Чтобы и после замужества оставаться такой же стройной и красивой, вам помогут следующие советы:
– пользуйтесь только теми контрацептивами, которые назначит врач;
– ешьте столько же, сколько ели до замужества, сбросить вес поможет проверенная диета Малышевой;
– не доедайте оставшуюся после детей еду, даже если ее жалко выбросить.
– больше двигайтесь, боритесь с ленью;
– делайте по дому только то, что нужно, оставляйте время для себя.
Как видите, никаких диет и физических нагрузок. Все легко и просто. Придерживаясь выше перечисленных правил, можно надолго оставаться стройной и желанной и после замужества.
