Постная диета длится всего неделю. Питание четырехразовое из блюд в русских традициях. Диета довольно сытная с разнообразным меню, поэтому не вызывает трудностей в ее соблюдении. Чтобы быстро сбросить вес, попробуйте средство Турбослим, почитать отзывы о Турбослиме (отзывы Турбослим) от уже испытавших его можно на aif.ru.
1 день
Завтрак: каша пшенная с добавлением тыквы; чай не сладкий
Обед: сухое белое вино 100 г ; салат из моркови и капусты; борщ овощной.
Полдник: картофель с грибами; яблочно-сливовый компот 250г.
Ужин: тушеная с луком и морковью репа; протертая с сахаром клюква, цукаты.
2 день
Завтрак: оладьи из картофеля с томатным соусом и опятами (солеными); салат из редьки с добавлением лука; кофе, чай на выбор, но без подслащения.
Обед: витаминный салат из яблок, сельдерея, брюквы; суп с грибами.
Полдник: тушеное овощное рагу; мусс из яблок и клюквы.
Ужин: голубцы из риса и грибов, отрубные или ржаные лепешки ; чай с вареньем(сливовым), цукатами.
3 день
Завтрак: отварные овощи с зеленью в виде салата; кофе, чай травяной не сладкий.
Обед: салат свекольно-яблочный; щи зеленые; пирожок с рисовой начинкой.
Полдник: котлеты картофельные с томатным соусом, капуста квашеная, огурцы соленые; желе из смородины красной с добавлением ванили для аромата.
Ужин: отварная тыква; цукаты, пирожок с яблочной начинкой, варенье из крыжовника, чай не сладкий.
4 день
Завтрак: грибная икра , гренок из черного хлеба; овсяной кисель.
Обед: салат из репы с морковью и брусникой; суп вегетарианский; пирожок с морковью и луком.
Полдник: репа фаршированная овощами ; салат из тыквы, яблок, меда и орехов.
Ужин: запеканка манная с подливой, с изюмом и пюре яблочным; чай без сахара; варенье из слив.
5 день
В этот день необходимо употреблять только ягодные морсы и воду. Вечером желательно посетить баню, хорошо попариться и пить квас с мятой и хреном. С потом из организма выйдет излишняя жидкость.
Ужин: зеленый салат заправленный сметаной, картофель, чай без сахара, бутерброд с кусочком сыра.
6 день
Завтрак: каша геркулесовая на воде; икра из кабачков и свеклы; кофе с цикорием или чай без сахарозаменителя , сладостей, сахара.
Обед: морковный салат с любой зеленью и орехами ; редька с луком, заправленная подсолнечным маслом; суп из фасоли, пирожок с капустой.
Полдник: овощи тушеные, соленые грузди; яблоки печеные, посыпанные слегка сахаром(сахаром не злоупотреблять!).
Ужин: отварной картофель; салат с солеными огурчиками, морковью и луком; чай цветочный(без сахара) с цукатами.
7 день
Завтрак: манная каша с добавлением сахара ; оладьи с вареньем или соусом из лука и чеснока.
Обед: салат свекольно-морковный с петрушкой и чесноком; суп картофельный с гренком.
Полдник: гречневые котлеты с соусом из лука и капуста квашеная; кисель из клюквы.
Ужин: пудинг из хлеба черного с подливкой из чернослива, чай цветочный без добавления сахара, сухари и варенье вишневое в небольшом количестве.
