Сахарная диета относится к разряду жёстких диет, требующих значительных ограничений в питании. Ни в коем случае нельзя садиться на эту диету, не проконсультировавшись с лечащим врачом.
Действие сахарной диеты заключается в помощи организму очистить природные «фильтры» – почки и печень, поскольку именно эти органы загружены больше всего при неконтролируемом потреблении жареной, острой пищи или чрезмерно сладкой. В общем, вся пища, которую мы привыкли считать «вкусненькой», заставляет почки и печень работать на износ, в ускоренном режиме, и они просто не успевают отдохнуть и избавиться от накопившихся токсинов. Кроме того, такую диету очень часто назначают при заболеваниях почек и печени, а также при холецистите или остром гепатите.
Суть сахарной диеты сводится к употреблению не более 5 чашек чёрного чая с сахаром в день. Количество сахара ограничено 30 граммами на 1 чашку (это примерно 3 чайные ложки). Получая глюкозу в виде сахара, организм не становится обессиленным и может продолжать нормально функционировать. Однако пока вы сидите на этой диете, рекомендуется максимально снизить физические нагрузки и обеспечить отдых организму (ночной сон должен продолжаться не менее 10 часов). Для приготовления еды нужна посуда премиум класса, которая позволит сохранить все полезные свойства продуктов.
Длительность такой диеты не более двух суток, из-за этого нередко сахарную диету называют разгрузочными днями. За это время организм запускает собственные механизмы очистки. Процесс выведения токсинов может выражаться в недомогании, поскольку часть токсинов попадает в кровь. Не стоит пугаться такой реакции организма, постарайтесь поспать или принять тёплую, расслабляющую ванну.
Очистка организма от токсинов и жёсткие ограничения в еде могут стать причиной потери веса (около 2кг). Также не стоит сразу набрасываться на еду по окончании диеты: вначале лёгкий салатик, затем немного фруктов и только через пару дней мясные и молочные продукты.
