Самосохранение – главный принцип, заложенный природой в нашем организме. Инстинкт продолжения рода, сохранения жизни и здоровья , самосовершенствование – все это заложено в этом понятии.
Все мы стремимся к этому и рано или поздно приходим на занятия йогой с нуля. Йога говорит нам о происходящем наверху или внизу, о великом или о малом. Понимание о силе организма, способной оздоровить тело и душу, приводит нас в многочисленные центры занятий йогой, таких как «Йога для всех» в Санкт-Петербурге.
Учение йоги пришло к нам со стародавних времен, упомянуто во многих древних источниках, и находит свое применение практически во всех религиях, школах по эзотерике.
Классическую систему йоги составляет восьмеричный путь, который делиться на восемь этапов. Каждый этап имеет свое название и захватывает три направления развития человека, самостоятельные по своей сути: 
— за этическую и нравственную сферу отвечают первые этапы системы «яма» и «нияма»;
— «асана» и «пранаяма» — отвечают за физическое развитие и совершенствование;
— следующие четыре этапа: « пратьяхара», «дхарана», «дхьяна», «самадхи» — развитие духа.
Физическую основу йоги составляют «асаны» — положения тела, насчитывающих в себе 8400000 элементов. Но только около сотни используются в настоящее время, наиболее важными из которых являются не более тридцати.
В современном мире понятие «Йога» ассоциируется с набором стандартных упражнений, направленных на поддержание физической форме. Но даже при таком «любительском» подходе, занятия должен проводить квалифицированный специалист. Предотвращение возникновения многих болезней, развития стрессовых ситуаций, повышение устойчивости организма к неблагоприятным внешним факторам – основные задачи оздоровительной практики йоги.
Йога начинающим Петербург дает возможность жителям северной столицы, с ее суровым климатом, развивать естественные качества организма. Несмотря на строгую индивидуальность практики йоги, она позволяет уверенно идти по пути эволюции и самопознания как отдельных людей, так и больших коллективов. Сейчас, когда массы людей тянуться к духовности, развитию самопознания – йога становиться наиболее актуальной. Она открыта для всех желающих, взять ее можно столько, сколько пожелаете!
